Através do aplicativo para medir estresse você pode gerenciar de forma simples o seu nível de estresse emocional e físico. Com base nessa informação, é possível ir em busca de uma melhor qualidade de vida.
Hoje sabe-se que o estresse é um fator que influencia no aparecimento de diversas doenças, então é importante gerenciar a rotina de perto para que o estresse crônico não se torne um problema ainda maior no futuro.
Nas lojas de aplicativo como a App Store e o Google Play, é possível encontrar vários apps pertencentes ao segmento e com base nesse post, você poderá conhecer dois dos melhores, então continue a sua leitura.
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Aplicativo Teste de Stress
O Teste de Stress é uma plataforma que pode ser encontrada com grande facilidade no Google Play Store. Ela é totalmente gratuita e tem o objetivo de revelar os níveis de estresse do usuário com base em um questionário.
Para que o resultado seja real, é muito importante que você responda todas as perguntas com atenção e veracidade. Logo ao final do questionário, você pode então descobrir qual é o seu grau de estresse.
O app foi disponibilizado oficialmente em 2020 e mais de 50 mil pessoas já o utilizaram para saber seu grau de estresse. Vale comentar somente que determinados anúncios podem ser exibidos em alguns momentos.
Funcionalidades do Teste de Stress
O estresse é um tipo de resposta dada pelo nosso organismo a situações de pressão, onde diferentes fatores internos e externos influenciam tal resposta. Confira a seguir quais são os recursos deste aplicativo para medir estresse:
- Acesse um questionário prático com perguntas todas em português, que vão te ajudar a definir os seus níveis de estresse;
- O aplicativo tem a capacidade de ajudar os usuários no momento de identificar gatilhos e outros fatores que contribuem para o aumento do estresse;
- Realizando o teste regularmente, é possível saber se você está conseguindo reduzir seus níveis de estresse;
- As datas onde o questionário foi respondido são registradas, assim você pode realizá-lo novamente de forma mais regular;
- A análise proporcionada é bastante completa e você pode conferir o nível de estresse conforme a categoria e há a descrição do nível de estresse.
Inicialmente, este app pode parecer bastante simples, mas seus recursos foram muito bem elaborados com a finalidade de definir o nível de estresse de uma pessoa, contribuindo para que ela trabalhe na redução deste índice.
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Tenha uma vida mais saudável com esse aplicativo!
Aplicativo Stress Check
Outro aplicativo para medir estresse bastante conhecido é o Stress Check, sendo uma opção para quem possui dispositivos iOS. Assim como no caso da plataforma anterior, esta é gratuita e simples de ser utilizada.
Com base em suas funcionalidades, é possível descobrir seus níveis de estresse com precisão. Quando o resultado for mostrado, o próprio app oferece várias dicas para que você possa se acalmar e voltar a ficar bem.
Como o estresse crônico é a causa de diversos problemas como transtornos digestivos e alimentares, depressão, insônia, dentre outros, é fundamental trabalhar para que ele seja reduzido a fim de levar uma vida mais saudável.
Funcionalidades do Stress Check
Se você deseja contar com um aplicativo para medir estresse gratuito, prático e eficiente, o Stress Check será uma das melhores opções disponíveis. Veja a seguir todas as funcionalidades disponíveis no momento:
- Acesse uma avaliação digital simples que mostra os seus atuais níveis de estresse;
- Quando você descobrir a sua pontuação, será possível descobrir os pontos de sua vida que estão contribuindo para o aumento de seu estresse;
- Tenha acesso a vários exercícios de ioga e atenção plena, que vão ajudar a reduzir o seu nível de estresse;
- Use o app regularmente para acompanhar seu desempenho quando a redução do estresse;
- Confira vários artigos que foram escritos por psicólogos sobre os perigos do estresse;
- E muito mais.
Este aplicativo para medir nível de estresse no celular é muito eficiente e pode ser usado de forma simples, já que ele conta com uma interface bastante intuitiva para que os usuários tenham facilidade em acessar as funcionalidades comentadas.
Confira como instalar o aplicativo para medir estresse
Para ter acesso ao aplicativo para medir estresse e suas funcionalidades, será preciso baixá-lo diretamente em seu telefone. Isso pode ser feito de acordo com as instruções cedidas logo a seguir:
- Com o celular já conectado a internet, entre na loja de apps;
- Em seguida, faça uma rápida busca pelo nome do app aqui recomendado conforme o sistema operacional do seu celular;
- Quando o mesmo aparecer, toque sobre o logo e depois selecione o botão de instalação;
- Aguarde até que tudo seja concluído;
- Pronto! Agora você já pode abrir o aplicativo para medir estresse e começar a usá-lo.
Acesse também o nosso artigo sobre aplicativo de treino para fazer em casa!