O aplicativo de treino é uma das melhores opções para aqueles que desejam manter a saúde em dia sem sair de casa. Esta opção de plataforma possui em seu interior diversos exercícios que podem ser reproduzidos com facilidade pelos usuários.
Hoje é possível encontrar diversas opções de aplicativos pertencentes a este segmento, que ficou muito popular principalmente durante a Pandemia, já que as academias passaram longos meses fechadas devido ao risco.
Através deste artigo você terá a chance de conhecer duas das melhores plataformas gratuitas disponíveis, sendo que ambas são muito bem avaliadas, então continue nos acompanhando para saber tudo sobre elas.
Conheça o aplicativo Exercícios em Casa
O Exercícios em Casa é um aplicativo de treino muito completo que auxilia seus usuários a realizarem musculação, onde o objetivo principal será ganhar massa muscular sem que seja necessário usar equipamentos.
Em seu interior você vai poder encontrar rotinas de treino completas que devem ser seguidas diariamente caso queira definir seus músculos em tempo reduzido, sendo que todos os exercícios podem ser feitos somente com base no peso do seu corpo.
Este aplicativo de treino em casa foi oficialmente lançado em 2017 e possui mais de 100 milhões de usuários devidamente registrados, lembrando que ele pode ser acessado gratuitamente mediante a exibição de anúncios.
Principais funcionalidades do Exercícios em Casa
Através do aplicativo de treino você pode manter sua saúde em dia ao enquadrar uma rotina de exercícios no seu dia a dia. Ao baixá-lo em seu dispositivo, será possível contar com todas as funcionalidades abaixo:
- Acesse sequências completas de alongamento e aquecimento;
- Acompanhe o registro do progresso do treinamento que acontece de forma automática;
- O gráfico do aplicativo acompanha as suas tendências de peso;
- Acompanhe guias detalhados com animação e vídeo;
- Personalize os seus próprios lembretes de treino;
- Compartilhe os resultados com os seus amigos nas redes sociais;
- Encontre exercícios para todo o corpo, como abdômen, pernas, peito, braços, além de exercícios que abrangem o corpo todo.
Ao seguir a risca todas as orientações cedidas pelo aplicativo, você vai notar diversas mudanças no seu corpo em apenas algumas semanas, então esta é uma plataforma que realmente gera resultados para quem tem disciplina.
Conheça o aplicativo Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo de treino que foi desenvolvido pela própria Nike. Através dele você tem acesso a programas de treino para fazer em casa, havendo diferentes opções, como musculação, ioga, HIT e muito mais.
O app visa fornecer orientações para que você fortaleça seus músculos e mente com base em informações gratuitas. É importante destacar ainda que pessoas de todos os níveis de esporte podem aproveitar muito os recursos da plataforma.
Este aplicativo de treinos é bastante popular, de modo que mais de 10 milhões de pessoas já têm acesso aos recursos disponibilizados gratuitamente pelos desenvolvedores, que também atualizam o app com frequência.
Principais funcionalidades do Nike Training Club
Por ser um aplicativo de treino desenvolvido por uma marca tão renomada, todas as informações presentes em seu interior são muito confiáveis e todos que desejam uma rotina mais saudável podem aproveitá-lo. As funcionalidades disponíveis são:
- Há treinos para atletas de todos os níveis, incluindo cardio, ioga, treino muscular, além de exercícios físicos para todas as partes do corpo;
- Através da seção bem-estar e estilo de vida você vai receber orientações sobre como se manter motivado para os treinos, nutrição e sugestões de exercícios para fazer em casa;
- Há treinamentos sob demanda para iniciantes ou pessoas mais avançadas, sendo disponibilizados inclusive aulas sob demanda que são conduzidas por instrutores;
- O Feed Motivacional atua sempre motivando os usuários a manterem sua rotina de exercícios, também sendo possível participar de um desafio fitness;
- E muito mais.
Vale mencionar ainda que todos os interessados podem contar com o Nike Training Club de forma gratuita, sendo considerado por muitos o melhor aplicativo de treino em casa devido a qualidade do conteúdo.
Saiba como baixar o aplicativo de treino
Para começar a desenvolver uma rotina mais saudável com os aplicativos comentados nesse post, será necessário baixá-los em seu celular. Para isso, acompanhe nossas instruções:
- Acesse a loja de aplicativos do seu celular;
- Em seguida, pesquise pelo nome do app que mais lhe interessou e depois selecione o botão referente à instalação;
- Aguarde alguns instantes até que o procedimento seja concluído;
- Pronto! Agora é só abrir o aplicativo de treino e começar a aprender os exercícios disponíveis.
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